다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 줄이려면 어떤 운동이 좋을까요?
55입을수있다
- 2018.12.03 17:03
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저녁에 헬스장에서 웨이트 1시간 런닝머신 20분합니다
몸무게는 줄지 않고....먹는것도 나름 조절하는데 신체 변화가 없는거 같아요
헬스장 인바디가 정확한거 같지 않아
윈마이 구입해서 오늘아침 측정 결과입니다
표준이긴 하지만
체지방을 줄이고 싶어요
구체적으로
뱃살과 허벅지 종아리
상체는 괜찮은데...배가....다리가....T.T
고수님들...운동 추천 해주세요
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인터벌런닝 하세요 아주 쫙쫙빠져요 ㅎ