일단 운동이 중요한데 특히 유산소운동
생고기조아
살 빼는 데는 일단 식사량 조절보다는유산소 운동 수행능력을 올리는 게 좋은 거 같음살이 더 찌지도 빠지지도 않는 상태에서는이론상 운동만 추가해줘도 살이 빠질뿐더러할수있는 유산소 운동을 많이 확보할 수록금욕적인 식사량에서 벗어날 수 있는 것 같음
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