자유게시판
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동
1. 걷기 습관(초반 7천보에서 평균 만보까지) -> 계단 습관
2. 스쿼트 챌린지 ->버피테스트 챌린지
식습관
1. 단 음식 끊기(성분표에 당 꼭 확인)
과자x 단음료x 단 요거트X
2. 라면, 치킨, 떡볶이 X
칼로리 3대 킹
(예외적으로 맘터 휠렛버거는 가능, 치킨버거지만 저칼로리, 고단백)
3. 밥은 2/3공기부터 시작해서 1/2공기까지 적응하기
4. 아침점심저녁 다 챙겨먹기
5. 국물X 건더기 O