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야채섭취량이 많으면 2리터까지 안드셔두 됩니다. 저는 매끼니마다 야채 세가지씩은 먹고 있어요. 그래서 하루 미지근한 물 1리터씩 마시구 있는데 부종두 없고 체내 수분량도 좋아요. 물 너무 마시면 우리몸의 콩팥이 힘들어합니다
물에 우엉차 조각같은것 하나 넣어서 1리터 병에 우려놓고 따라서 마셔보세요.
그럼 너무 진하지도 않고 마실만해요.
카페인없는 차를 이용해도 좋구요.
첨엔 쉽지 않은데 계속 드시면 할만해요.