다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자 칼로리
091922
- 2018.11.23 00:34
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제가 일하는 곳은 항상 젤리나 과자가 가까이 있어서 먹지 말아야지 하고 인지하고 잘 참고 있다가도 과자를 까서 하나씩 나눠주다보면 저도 모르게 어쩌다 한조각 입에 넣고는 아차하고있네요ㅠㅠ 그렇게 한조각 먹은 과자는 칼로리를 적어야할지 말아야할지... 다른분들은 어떻게 하시나요..?
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칼로리로 따지기 보다는 내가 먹은 걸 인지하고 있으니 따로 기록해서 매일 먹는 걸 이틀에 한번 삼일에 한번 이런식으로 줄여나가는 걸 확인하는 건 어떨까요ㅎ.ㅎ