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쇠하마
  • 2018.11.22 20:34
  • 69
  • 1

무릎등 각종 관절이...ㅠㅠ

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  • 다신
    ssoma 2018.11.22 21:07

    관절에 무리가 가신다면 우선 물에서 부터 하세요. 물속에서 걷기.. 뛰기... 수영 같은걸로 관절을 좀 강화하신 후에 육상으로 올라오세요.

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