다이어트 일기
다이어트 방향
하츠코이2
- 2018.11.21 09:58
- 49
- 0
혼밥 위주다 보니 밖에서 먹으면 2인분 먹게되는 경우가 잦아서 자연스레 먹는 양이 늘어남
다이어트방향
초기(2주) 식욕 및 먹는양 줄이기(절식)
운동 안 함 병행하면 배고파서 금방 포기할거니까
중기(감량이눈에보일때까지) 일반식 절식 번갈아서하고 운동 병행
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