다신 관리자 헐 점핑잭도.... 플랭크와 점핑잭 몇달 꾸준히 했던건데ㅠㅠ 다신트레이너앱은 수정이 안되어있어요 혼동없게 다트앱도같이 수정부탁드려요ㅠㅠ

뚱땅땅 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
점핑잭 운동의 소비 칼로리가 과도하게 높게 측정된 것이 발견되어 아래 자료를 참고하여 최신 정보로 업데이트하였습니다.

- 참고 자료

https://www.livestrong.com/article/312289-burned-calories-per-jumping-jack/

https://caloriebee.com/workout-routines/Exercises-that-Burn-the-Most-Calories-Per-Minute-Best-Calorie-Burning-Workouts

참고로 운동 칼로리는 개인별 신체 조건과 체력 등 다양한 변수에 따라 달라질 수 있는 점 양해 부탁드립니다.

추가적으로 운동 중 통증이 느껴지는 부위가 있다면 동작에 무리가 없는 다른 운동으로 대체해주시는 것을 추천드립니다.
특히 무릎은 충격에 약하고, 연골 상태에 따라 더 조심해주셔야 하는 부위라 점프 동작이 들어 있는 운동은 피해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
건강을 위한 운동인 만큼 무리없이 진행 부탁드려요.
감사합니다. ^^

몇달동안 진짜 열심히 했는데 저렇게 낮았다니 ㅠㅠ 이제 안해야겠네요 ㅠㅠ 무릎만 아프고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ