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간헐적 단식

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너부
  • 2018.11.14 17:06
  • 61
  • 2

안녕하세요 배우면서 따라해보겠습니다
잘하다가 퇴근해서 밤9시가 넘으면 참지 못하고 먹고 후회하는 삶의 나날 입니다
새로운 각오로 구룹에 참여 합니다
잘부탁 합니다

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  • 정석
    너부 2018.11.14 23:14

    감사 합니다

    답글
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  • 다신
    뚠맘 2018.11.14 21:50

    환영합니다
    10시이전에잠드시는게추천6시간이상씩은자야한다고하더라고요10 시에서2시사이요
    몸이변하면야식이생각덜나실꺼예요 박용우박사님꺼유투브보시면도움되실꺼고요간헐적단식도유투브꽤있어요참고하세요
    내가계속할수있고내게맞는것을찾는게디게중요하더라고요
    화이팅

    답글
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