다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시리얼 폭식극복
양치질
- 2018.11.14 01:06
- 180
- 3
제가 시리얼만 보면 폭식이터지는것 같아요 한번 먹기시자가면 큰 거 한봉ㅇ지를 거의 절반 이상 2/3가량 먹는것 같아요 엄청난 양이죠..ㅠㅠ 시리얼을 방에두고도 폭식이 안터지는 방법 뭐가 있을까요..?조언부탁드려요!!! 시리얼을 한동안 안샀었는데 선물?비슷하게 시리얼 큰 봉지를 받아서 두고 먹어야할것 같은데.. 어떻게 하면 적정량을 지키며 먹을 수 있을까요??
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글 읽고 극공감!!! 했어요. 전 그래서 시리얼 안 먹습니다 ㅠㅠ
1. 한끼씩 소포장을 한다.
2. 미식당뮤즐리 or 브라솔 같이 소포장된 시리얼을 산다.
3. 칼로리 계산을 한다.
시리얼을 먹기전에 물이나 과일 등 으로 배를 채워보세요!!저는 너무 많이 먹겠다 싶은 음식을 먹을때 꼭 물로 물배를 채우고 먹는편이에요 그럼 물도 많이 마실수있고 무엇보다도 먹는양이 훨씬 줄어요