11/10 열번째날🌸
52돌아가쟈
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
오늘 하루 운동도 열심히 하시고 물도 열심히 드셨네요! 저도 분발해야겠어요 화이팅입니다^^👍
안즈Anz 아침에 애랑 신랑 챙기다보면 아침밥을 못 먹게 되더라구요^^;이제 조금이라도 아침 챙겨 먹게 노력하려구요🤗이날은 일찍이 나갈곳이 있어서 애랑 같이 먹은거에요아니였음 늦잠 자느라 또못먹었을듯요ㅎㅎ스트레칭 칼로리 있어요^^운동하고 근육 꼭 풀어주라는데자꾸 빼먹게 되네용;안즈님도 즐거운 주말오후 되시고오늘도 다이어트 성공 하세요❤
매일 아침 안 드시길래 원래 안 드시는 분인 줄 알았어요. 어제의 아침밥, 되게 맛있어 보이네요!스트레칭도 칼로리 소모가 있는지 몰랐어요. 저도 열심히 따라해야 겠습니다.어제도 수고하셨고 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랄게요, 화이팅!
30일 플랭크 10일차 성공!
30일 아침먹기 12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오늘 하루 운동도 열심히 하시고 물도 열심히 드셨네요! 저도 분발해야겠어요 화이팅입니다^^👍
안즈Anz
아침에 애랑 신랑 챙기다보면
아침밥을 못 먹게 되더라구요^^;
이제 조금이라도 아침 챙겨 먹게 노력하려구요🤗
이날은 일찍이 나갈곳이 있어서
애랑 같이 먹은거에요
아니였음 늦잠 자느라
또못먹었을듯요ㅎㅎ
스트레칭 칼로리 있어요^^
운동하고 근육 꼭 풀어주라는데
자꾸 빼먹게 되네용;
안즈님도 즐거운 주말오후 되시고
오늘도 다이어트 성공 하세요❤
매일 아침 안 드시길래 원래 안 드시는 분인 줄 알았어요. 어제의 아침밥, 되게 맛있어 보이네요!
스트레칭도 칼로리 소모가 있는지 몰랐어요. 저도 열심히 따라해야 겠습니다.
어제도 수고하셨고 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랄게요, 화이팅!