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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

야식 끊는 노하우 있으신가요?

다신등급

투머치스키니
  • 2018.11.10 21:02
  • 108
  • 3

평소 식습관이 건강식단이고.. 군것질 제로이지만..
밤만되면 스트레스를 야식으로ㅜㅜ
밤에 야식 너무 땡기는데.. 특히 매운거요ㅜㅜ 조절하는 팁 있을까요? 야식만 끊으면 되는데 흑흑

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  • 초보
    감사마미 2018.11.11 07:16

    저도 야식 땡기려는 기분 들면 난 졸리다 난 졸리다 체면 걸며 자요.

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  • 다신
    *하얀수선화* 2018.11.11 01:58

    아몬드 10~15알 먹고 물 두어잔 마시면 배불러요~~ 저만 그런게 아니라 울아들들도 그렇다네요. 매운건 아니지만, 효과는 있어요. 일단 배부르니.

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  • 입문
    장삿갓 2018.11.10 23:21

    아침형 인간이되어서, 아침을 거하게 먹고 지독하게 육신을 혹사시켜 보세요.
    10시이전에 야식의 유혹보다 잠에 취해 단잠 잡니다.

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