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두부 질문이요

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forwardsky69
  • 2018.11.09 22:45
  • 97
  • 1

닭가슴살 대신 두부 먹으려고 하는데 지방이랑 나트륨량으로 비교해보면 두부가 닭가슴살보다 낫나요???
그리고 두부도 나트륨이랑 지방이 있어서 주의해야한다는데 다이어트에 도움이 되게 적정 섭취량은 어느 정도인가요??? ㅠㅠㅜㅜ

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  • 초보
    cider0323 2018.11.09 23:11

    두부는 필수아미노산이 부족한걸로 알아요 닭가슴살이 훨씬 좋은데 가끔씩 바꿔주며 먹음 괜찮지 않을까요?

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