제때 못드시죠?;;;;;ㅠ
아이 케어하느라 밥먹을 시간도 없고, 끼니 놓치고 하다보면
먹을 수 있는 시간에 몰아먹고, 끼니 놓치고 ㅠ 내 밥은 챙겨먹을 시간도 힘도 없으니
야식, 배달음식... 인스턴트, 빵, 굶다먹으니 폭식과 식탐
하루 3끼 챙겨먹는게 어려운 일이잖아요...
그럼에도 잘 관리하시는 분도 있겠지만, 저는 그때가 제일 힘들었어서
식욕이 줄지 않는 이유를 이렇게 추정해봅니다
간단하게라도 하루 세끼를 드시면 식탐과 식욕이 줄어드실꺼예요. 이건 확신해요 ^^

식욕이 줄진 않죠
참는거고 조절하는거예요.
누구나 음식앞에서는 먹고싶지 않아도 손이가요. 심적인 부분에서 스트레스받아서 많이 드시는건지부터 스스로 돌아보시고 스스로 조절하셔야 할것같네요. 수유중이 아니시면 주변이나 주방에서 간식거리 치우시고 간식도 칼로리 낮은것으로 드시면 좋지 않을까요?
힘내세요 육아도 다여트도 힘들잖아요
두배로 힘드실텐데 화이링