다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루운동쉬면 바로살찌나요?
깜듸
- 2018.11.07 09:49
- 303
- 3
현재일주일 좀넘게 다이어트중입니다
지금까지4킬로정도 빠졋고 아침은보통두유한개
점심은 일반식(튀김이나 이런거나올경우에 한조각만먹음)
저녁은 밥반공기 나물반찬등등
운동은 빠른걷기40분 스트레칭 스쿼트15개씩3set
주말은 쉬고 이런식으로 하고있는데
운동량은 더늘려야될까요?
비오거나하면 운동못할건데 하루만운동안해도 살찔까요ㅠ?
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그 강박관념이 스트레스로 다가와 살이 찝니다.
다이어트는 느긋함과 오랜시간과의 싸움입니다.
느긋해지세요
ㅎㅎ 아닐겁니다! 꾸준히하시면 금방 쭉 빠져용
꾸준히 쭉 하시면 이대로도 성과를 이루실 거예요
하루 운동안한다고 큰일 나지 않아요~ 혹시 날씨 등으로 운동 빠지는게 걸리시면
비올때 계단 오르기 등이나 다신 30일 미션 운동 추천합니다.
많이 빠지셨네요 ^^ 같이 힘내서 다이어트 성공해요 ^^