다이어트 일기
11월 06일 (음식 977kcal, 운동 300kcal)
맬맬다이어터
- 2018.11.06 22:06
- 52
- 0
잘참았당!
- 음식
- 운동
977/ 1755
300/ 292
성공
(786)
아침식사 : 162kcal (16.58%)
| [통밀당] 통밀식빵 | 46kcal |
| 무화과 | 54kcal |
| 크림치즈 | 62kcal |
오전 간식 : 97kcal (9.93%)
| 밤 | 32kcal |
| 마카롱 | 65kcal |
점심식사 : 308kcal (31.53%)
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 | 95kcal |
| [풀무원] 매일아침순생나또 | 65kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오후 간식 : 137kcal (14.02%)
| [랩노쉬] 책상위 작은밭 양배추사과즙 | 40kcal |
| [서브웨이] 초코칩쿠키 | 97kcal |
저녁식사 : 273kcal (27.94%)
| 무화과 | 108kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 70kcal |
| [다논] 그릭요거트 플레인 | 95kcal |
운동 : 300kcal
| 필라테스 | 300kcal |
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