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다이어트 일기

11월 04일 (음식 1822kcal, 운동 84kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.11.05 19:10
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

1822/ 1741

84/ 290

실패
(287)

아침식사 : 539kcal (29.58%)

올리브유 40kcal
계란 생것 74kcal
양파 24kcal
슬라이스햄 38kcal
체다치즈 113kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 250kcal

오전 간식 : 90kcal (4.94%)
콜롬비아수프리모 허니아메리카노 90kcal

점심식사 : 741kcal (40.67%)

[풀무원] 소불고기 필라프 495kcal
[CJ] 볼로냐스파게티 246kcal

오후 간식 : 187kcal (10.26%)

[카페드롭탑] 펄쟈스민 3kcal
[이디야] 아이스 카페라떼 EX 184kcal

저녁식사 : 265kcal (14.54%)
[통밀당] 단백칩 갈릭버터 165kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 100kcal

운동 : 84kcal
보통 걷기 84kcal
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2018.11.05 조회수 : 16
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