다이어트 고민&질문
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체중감량 도와주는 음식 먹기 vs 아무것도 안 먹기
ㅈㅎㅇㅅㄹㅎ
- 2018.11.04 19:36
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체중감량을 도와주거나 칼로리 연소에 도움되는 음식을 먹는것이랑 아무것도 안 먹는것이랑 뭐가 더 살 빼는데 좋을까요?
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마냥 굶는거는 체중감량에도, 건강에도 정말 안 좋다고 해요! 다시 먹기 시작하면 요요도 금방 오구요.. 단백질 위주로 식사는 꾸준히 하시는 게 좋을 것 같아요
체중감랑을 도와주거나 칼로리 연서에 도움되는 음식이요! 굶기는 처음 체중감량하는 속도가 빠르긴하지만 그만큼 요요가 확률이 매우높고 건강부분과 정신적 스트레스도 생각하면 굶기가 마냥 좋은건아닌것같아요.. 차라리 조금씩이라도 드시면서 다이어트하는게 좋습니다