Re-diet D-9

아침: 비요뜨🍫

점심: 닭가슴살🐔🍖샐러드🥗, 호박즙🎃

간식: 비요뜨🍫, 감🍊, 배🍐, 하루견과🥜

저녁: 참치🐟콘🌽샐러드🥗, 체리맛🍒 젤라틴, 감🍊, 배🍐

운동: 부하운동기💪🏻 15분, 걷고🚶🏻‍♀️뛰기🏃🏻‍♀️ 1시간 14분, 청소 30분

물💦: 레몬🍋&말린 비트🌺 텀블러 4병(500*4=2000m)

혀👅에 혓바늘나고 목은 따끔따끔거린다..오늘 아침은 비요뜨🍫로 해결했다(세상에..비요뜨 칼로리가 200이나 된다! 앞으로 비요뜨는 도시락🍱 안 가져간 날만 (가능한) 먹어야지ㅋㅋ 그리고 이후 나는 다이어트도시락 싸고(어제와 동일한 구성! 근데 슬슬 질리는데..그래서 오늘은 배🍐도 잘랐다ㅋㅋ)청소🗑 한 후 (오늘도) 도서관📚 대신 집🏡에서 공부📖하기로 했다. 현재 정보학💻 과목 범위 30분 공부 후 라면 🍜 끓여서 나랑 율이랑 먹고 토🤮하고..(욕심부려서 치즈🧀에 계란🍳까지 넣었다...) 도시락 먹고 이후 약 1시간🕐 정도 걷고🚶🏻‍♀️뛰며🏃🏻‍♀️ 홈플러스🏬 가서 참치🐟콘🌽샐러드🥗랑 리코타치즈🧀샐러드🥗 샀다..힘들어..😅글고 집에 와서 씻음🚿! 그 후 교회⛪ 갔다가 버스 🚌 대신 걸어서 홈플러스 간후 거기서는 버스타고(발👣이 너무 아팠다😅..) 집🏡 에 온 뒤 고양이🐈 밥 주고 나서 나도 샐러드로 저녁 먹음! 그리고 씻고 난 뒤 공부! 쭉 공부해서 정보학도 1번 범위 끝내고 졸업고사🎓 대비로 여성👩🏻 공부도 조금 했다! 이후 굿밤🌙⭐️ 굿잠 잠😪

#운동 #식단 #다이어트 #일상

이건 다이어트하는 딸을 위해 엄마가 사오신 음식🍞🍪🍰..기쁘고 고마운디 왜케 앞날이 예상되져..?ㅠㅜ

엄마가 홈플러스 🏬에서 물에 넣어 먹을 레몬🍋 사왔다ㅎㅎ 그래서 레몬 베이킹파우더+ 뜨거운 물 ♨️+식초로 닦았당ㅎㅎ