[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션(9일차)] 식단&운동
솜님
- 2018.10.30 23:18
- 59
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![[다신 12기 일일미션(9일차)] 식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3812/wm_3811635_1540941499_1.jpg)
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아침: 스페셜k+저지방 우유+군고구마
점심: 쌀밥1/2+닭볶음탕+오뎅볶음
간식: 찰보리빵 2개+경주빵 1개
저녁: 단백질쉐이크
운동: 스피닝, 이소라 팔뚝 운동, 이소라 하체 운동, 이소라 옆구리 운동, 마일리 사일러스 레그 운동, 줄넘기 2000개
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