다이어트 레시피
맛있는 시금치 그린스무디 레시피
천천히예쁜몸
- 2018.10.26 09:35
- 656
- 3
시금치 그린스무디 왠지 맛 없을것같죠?
의외로 시금치가 갈았을 때 특유의 정체성이 별로 없어요ㅎㅎ
야채 싫어하는 어른이들도 맛있게 드실 수 있을거예요
레시피라 하기에도 민망할만큼 간단해요!
아침 대용으로 정말 맛있고 든든하니까 꼭 한번 해보세요😊
🍌재료🍌
시금치 2뿌리
바나나 1개
냉동 블루베리 50g(4~5밥숟가락 정도예요😊)
무가당 두유 1팩
= 총 195칼로리
🍌레시피🍌
1. 시금치 2뿌리를 잘 씻어주세요.
물에 잠깐 담궈두면 깨끗이 잘 씻겨요!
2. 믹서에 두유한팩, 씻어둔 시금치, 바나나, 냉동 블루베리를 넣고 골고루 갈아줍니다
3. 컵에 옮겨담으면 딱 500ml정도의 양이 나온답니다😊
빨대 꽂아 천천히 마시면 세상 든든한 한끼 완성💕
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오 해봐야겠어요
건강해 보여요
든든!!!><♡