[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 4일째 식단&운동 등록
살부셔
- 2018.10.25 11:39
- 119
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![[다신 12기 일일미션] 4일째 식단&운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3805/wm_3804049_1540494758_1.jpg)
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아침 공복 유산소 운동 후 쉐이크+닭가슴살2조각
점심 전 그린스무디 섭취 후 다신 12기 운동 완료!!
오후간식 그린스뮤디, 호빵1개
저녁 오이1개, 쉐이크
물 2리터 섭취!!!
운동병행
사이드래그레이즈<슈스타운동>
400개
필렛스쿼트
100개
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kje46081 감사합니다~~kje46081 님도 멋지셔요 오늘도 화이팅.하세용~!!!
멋져요!!