다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트20일째/4.5키로감량
도담마미♥
- 2014.10.15 20:53
- 408
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다이어트 3주차
식탐이 워낙 많아 식이조절에 매번 실패했는데..
한약복용하며 식이조절하고 집에서 할수있는 운동 겸해서 하고 있는데 4.5키로 정도 감량했어요~~
목표체중까지 가려면 8키로는 추가감량해야하는데 아이키우면서 집에서 손쉽게 할수있는 운동 없을까요?
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저도 아이를 키우고 있어서 집에서 할 수 있는 운동 많이 찾아봤어요^^ 지금까지는 이소라했는데 요즘은 blogilates인가 그거 하고있어요 숀리 할수있어 운동도 괜찮을 거 같구 30초 순환 운동도 좋었어요 그런데 30초 순환운동 하다가 발목 부상으로 거진 2달을 운동을 쉬었드랬죠 ㅜㅜ 부상 조심하시고 같이 힘내요~~~~^^
식욕억제한약인가요?
요요가 심하게 온다고 들었는데
긴장하시구 관리 잘하셔서 나중에 유지도 성공하세용~! 화이팅
너도 2주차인데..ㅜ아직 빠진걸못느끼겟네요 ㅜㅠ
와 정말 부러워요ㅠㅠㅠㅠ전 이제 10일됫는데 1.8키로뺏는댕ㅜㅠㅠㅠ