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근력운동 추천

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슈비이잉
  • 2018.10.22 23:53
  • 69
  • 3

요요가 안오려면 근력운동을 병행해주어야 한다던데 땅끄부부님의 스쿼트,플랭크도 근력운동 맞나요??
또, 추천할만한 근력 운동 없을까요?

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  • 정석
    슈비이잉 2018.10.24 00:11

    tjsdnjs6 우와...정말 대단하시네요..! 저도 플랭크랑 스쿼트 하지만.. 칠분, 삼백개..ㄷㄷ

    답글
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  • 정석
    tjsdnjs6 2018.10.23 23:17

    저는 플랭크 스쿼트 많이 했어요 하루 플랭크 7분 스쿼트 300개 매일 하고 있는데 효과 좋아요

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  • 다신
    ssoma 2018.10.23 16:20

    스쿼트 플랭크 근력운동 맞구요. 푸쉬업. 풀업. 런지 등등등 집에서 조용히 할 수 있는 무산소 운동들 엄청나게 많이 있습니다.

    답글
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