다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 언제하는게 좋을까요 ?
꾸준히가정답
- 2018.10.22 22:59
- 80
- 1
운동은 아침, 저녁 한번만 한다고 했을때 아침 공복운동과 저녁(10시이후)운동 중 언제하는 운동이 더 효과적이고 좋나요 ??
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개인적으로는 저녁 먹고 소화 충분히 된 뒤에 하는 운동을 추천합니다. 대략 8시 정도...