다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루하루 몸무게
제이니힣
- 2018.10.21 18:29
- 71
- 2
다들 매일 몸무게 재시나요?
당연한얘기지만 하루하루 몸무게가 조금이라도 줄지 않으면 너무 스트레스를 받아요
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저는 매일 아침 기상 후 공복에 잽니다. 체중변화라는게 어차피 오르내리면서 일어나는거라 생각하니 스트레스는 안받아요. 정체기도 알 수 있고 식단이나 운동이랑 같이 비교하면 체중변화 패턴이 대충 보여서 더 좋더라구요.
저는 매일 재요. 저도 몸무게가 줄었길 바라는 약간의 기대를 갖고 재기는 하지만 줄었나 체크하기보단 내가 전날 다이어트 식단을 잘 지켰나 를 체크하기 위해 재봐요 :)