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퇴근하고 운동

다신등급

불콩
  • 2018.10.18 20:45
  • 113
  • 1

퇴근하고 나서 운동하려니 넘 힘들어요ㅠ

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  • 정석
    하니공쥬 2018.10.19 02:16

    우선 체력이 감당할수 있는 운동량으로 운동하시구요 운동 꾸준히 하다보면 금방금방 체력이 좋아지더라구요 처음에하던 운동이 안힘들면 하루하루 횟수를 늘린다던가 강도를 높여서 운동하시면되요 !

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