다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 근력운동 시간
콩이2
- 2018.10.18 19:24
- 61
- 0
무리하게 하는건아니고 아령작은거들고 하던게 35분정도걸렸는데 인제좀적응되서 20분 25분정도걸리는거같네요
횟수를좀더늘려서 시간을 늘려야하는건가요?
유산소는매일한시간하구요
근력은 격일로하고있어요
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