다이어트 고수님들 ㅠ
난 160/48.5~49야(고2)
저번달까지 47.6~48 왔다갔다하다가 1키로쪄서 잘안내려와
이번년도까지 44~45 만들고싶거든여...
무용전공하고있고
기본적으로 많이 움직이는편이에요
근육질이라 살이 잘 안내려가고 내가 달달구리를 너무 좋아합니다( 젤리 에너지바 사탕 짠술안주과자)
내년에 대학교 입시위해서 이번년도까지 44는 만들어야 내년에 6개월동안 4키로 정도 더빼서 40에 대학시험봐야되어요ㅠ
저 좀 도와주세요
그리고 자기전에 먹는숩관 고치는법이랑 식욕참는 팁좀 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ
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입시를 준비하는데... 40키로가 넘어가면 안된다는 조항이 있는건가요?? 왜?? 40 이어야만 하는지 이해하기 어렵네요. 무용전공 이시면.... 운동선수 급으로 체력 소모가 많으실텐데... 게다가 아직 성장중인 학생이고...
끼니부터 충분히 섭취해 주세요. 그래야 밤에 뭘 찾는게 줄어 듭니다. 부족하니 몸이 채우려 하는건데... 그건 뭘 고쳐서 되는건 아니잖아요??? 기본적으로 먹어줘야 할 것부터 충실하게 섭취해 주세요.
제가 담배 끈은지 2주된 경험으론(물론약빨도있겠지만)
구글에거1만2천냥주고 받은 어풀이 큰도움을줬습니다
뭐내면. 똥을칠한젤리를생각하고 (진짜똥을 생생하고머리속에 생각하세요) 표정을 아주 진상스럽게 찡그리면
그 욕구가 80프로줄어듬니다. 나머지20퍼는 의지입니다
좀 혐오스러운대글이지만.불쾌하면 즉삭하겠습니다
자기전에 먹는거 고치는거는 물마시면 바로 해결이에요!!!
물로 부족하다면 곤약젤리😀
식욕은 그냥 마음 독하게 먹으면 되더라구요...하핳
파이팅..!