자유게시판
👉정체기라고 생각했는데 문제가 있는거였네요ㅠㅠ
코닿
- 2018.10.17 16:38
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다이어트 하면서 살찔까봐 점심, 저녁은 거의 절식으로 먹다싶이하고 밤새 버티고 아침에 일어나면 못먹고 참았던 것들을 아침이라는 이유로 칼로리 신경 안쓰고 먹었었네요. 아침이니까 괜찮다고 합리화하면서..ㅠㅠ
그래시 다이어트 성공 하신분들이 다 삼시세끼를 고르게 챙겨먹었다고 하나봐요..😂
앞으로 치팅데이를 만들어서 먹고싶은 걸 먹고,
평소에는 삼시세끼를 고르게 먹어야겠어요!
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저는 따로 먹고 싶은거 있으면 하루에 한끼만 찬탈로서 이내로 먹어요 ㅎㅎ
함께 참아요!!