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다이어트 일기

10월 15일 (음식 2037kcal, 운동 168kcal)

다신등급

IsTP성격

 1
  • 2018.10.15 20:32
  • 101
  • 0

아주잘했네요^^ 대 만족 폭식도 없었고 운동도 했고^^

  • 음식
  • 운동

2037/ 1604

168/ 267

실패
(532)

아침식사 : 117kcal (5.74%)
데친 브로콜리 8kcal
방울토마토 20kcal
계란프라이 89kcal

점심식사 : 763kcal (37.46%)

사모님과 외식

황태찜 280kcal
시래기나물 52kcal
콩나물무침 38kcal
미역국 83kcal
쌀밥 310kcal

오후 간식 : 214kcal (10.51%)
아메리카노 4kcal
[이디야] 생크림 와플 210kcal

저녁식사 : 943kcal (46.29%)
방울토마토 20kcal
데친 브로콜리 33kcal
잡곡밥 340kcal
쇠고기미역국 177kcal
가지무침 126kcal
버섯볶음 98kcal
무생채 32kcal
청국장찌개 117kcal

운동 : 168kcal
싸이클 실내자전거 168kcal
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