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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 중 더이상 몸무게가 줄지 않아요ㅠㅠ

다신등급

dayou5250

  • 2018.10.14 22:39
  • 135
  • 2

제가 키 161에 몸무게 56.7에서 다이어트를 시작했는데요! 식단을 한지 5주째를 접어드는데 몸무게가 저번주에 52.7까지 내려가더니 다시 53 중반대로 올라와서 열흘이상 몸무게가 줄지 않네요ㅜㅠㅠㅠ. 운동은 5주동안 11번 개인피티를 받는식으로 했고, 식단은 고구마, 닭가슴살, 샐러드, 계란등으로 먹고있어요! 일주일전에 아몬드브리즈 언스위트랑 곤약젤리를 알게되고 하루에 각각 3팩씩 먹고 있어요ㅠㅠ!
6시후에도 계속 뭘 먹어서 살이 안빠지는 걸까요, 운동이 부족한걸까요 뭐가 문제일까요..?ㅠㅠㅠ
인바디는 아직 운동 시작이후로 측정해보지는 않았지만 근육이 늘기를 바라고 있기는한데 제가 표준이 되려면 체지방을 6kg빼야했었거든요! 아직 몸무게가 4kg도 준게 아닌데 어떻게 하면 더 몸무게를 뺄 수 있을까요...? 도와주세요!!!

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  • 다신
    ssoma 2018.10.15 09:16

    식단 관리 잘 하셨고 운동 제대로 하셨다면... 체지방이 근육으로 치환되고 있을 확률이 큽니다. 체중보다는 눈바디를 더 믿고 지켜보세요.

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  • 다신
    *린주* 2018.10.15 00:03

    저도 생리전 일주일?부터 생리기간중에 안빠지더라구요.
    지가 언젠가는 빠지겠지 했어요.
    그냥 운동 꾸준히하고 식단조절하면서 기다리니까 또 빠지더라구요

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