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다이어트 일기

10월 14일 (음식 2845kcal, 운동 154kcal)

다신등급

IsTP성격

1
  • 2018.10.14 20:27
  • 61
  • 0

일주일 운동 했다 비록 식단은 꽝이지만 너무 움직이지도 않은 나는 정말기특하다 너무 잘했다고 칭찬한다
그리고 꾸준히 하자 살빼기보다 체력을 올리자^^♡

  • 음식
  • 운동

2845/ 1604

154/ 267

실패
(1354)

아침식사 : 580kcal (20.39%)
[용우동] 왕만두김치우동 580kcal

점심식사 : 871kcal (30.62%)
내장탕 547kcal
쌀밥 310kcal
깍두기 14kcal

오후 간식 : 353kcal (12.41%)
닭강정 310kcal
소고기죽 43kcal

저녁식사 : 1,041kcal (36.59%)
청국장찌개 117kcal
잡곡밥 510kcal
고등어튀김 298kcal
무생채 32kcal
가지볶음 84kcal

운동 : 154kcal
싸이클 실내자전거 154kcal
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