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다이어트 일기

10월 13일 (음식 3822kcal, 운동 70kcal)

다신등급

IsTP성격

 1
  • 2018.10.13 21:18
  • 82
  • 2

오늘은 아들 생일파튀 그래서 내가 먹었다 그래도 운동이라도 할수 있고 산책이라도 한 날 칭찬한다 고생했다 나야^^♡

  • 음식
  • 운동

3822/ 1604

70/ 267

실패
(2415)

아침식사 : 1,242kcal (32.50%)
계란프라이 178kcal
잡곡밥 340kcal
참치김치찌개 104kcal
두부 88kcal
[동원] 리챔 263kcal
방울토마토 12kcal
데친 브로콜리 33kcal
버섯볶음 98kcal
가지무침 126kcal

점심식사 : 1,737kcal (45.45%)
닭강정 1,240kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 155kcal
초코케익 342kcal

오후 간식 : 843kcal (22.06%)
[농심] 오징어짬뽕 라면 505kcal
쌀밥 310kcal
파김치 18kcal
단무지 10kcal

운동 : 70kcal
싸이클 실내자전거 70kcal
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  • 초보
    IsTP성격 2018.10.14 20:29

    10킬로꼭뺄거야 격려감사해요 님도 화이팅^^~~

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.10.14 08:33

    다시 열심히 하면 되죠 화이팅~!!!

    답글
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