다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배가고파 미칠꺼같아요 지금 먹으려고 하는데
벼리냠냠
- 2018.10.13 01:40
- 147
- 2
배가 너어무 고파서 뭐라도 안먹음 죽을꺼같네요 잠도 안와요ㅠㅠ
삶은 고구마 1개&아이스아메리카노 or 사과 1개 깎아서 마요네즈 약간만 넣고 사라다해먹기
골라주세요 제발ㅠㅠ뭐가 덜 찝찝할까요
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토마토나 오이는 없나요?
고구마.사과 탄수랑 당분이높아 이시간에 드시기엔 별루구요
더군다나 마요네즈는 XX
자기전 커피는 자다 탈수로 갈증 많이 나실거구
토마토 오이.아몬드.
닭가슴살이나 달걀 흰자
있으면 드세요
자기전 단백질은
수면중 지방 분해 도움된다고
들었어요
잘때 당질이나 탄수가 문제지
약간의 단백질 지방은
자는동안 도움된다하니
야채가 없는경우는
단백질 섭취로 추천해 드려요
시간이 늦었지만..양배추찜 조금만 먹어도 배불러서..전 매일 조금씩 져서 쟁여둬요~