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다이어트 일기

10월 12일 (음식 2941kcal, 운동 95kcal)

다신등급

IsTP성격

 1
  • 2018.10.12 20:04
  • 80
  • 2

잘때 너무 체력이 딸려서 잠드는게 힘들어졌다 그내서 먹는걸 늘렸는데 너무 늘려버린것 같다

  • 음식
  • 운동

2941/ 1604

95/ 267

실패
(1509)

아침식사 : 792kcal (26.93%)
[농심] 오징어짬뽕 라면 505kcal
잡곡밥 242kcal
방울토마토 12kcal
데친 브로콜리 33kcal

오전 간식 : 121kcal (4.11%)
[오리온] 참붕어빵 121kcal

점심식사 : 729kcal (24.79%)
[김밥천국] 쫄면 457kcal
고기만두 272kcal

오후 간식 : 4kcal (0.14%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 1,295kcal (44.03%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 460kcal
[김밥천국] 김밥 485kcal
데친 브로콜리 33kcal
방울토마토 12kcal
배추김치 25kcal
떡볶이 280kcal

운동 : 95kcal
싸이클 실내자전거 95kcal
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  • 초보
    IsTP성격 2018.10.12 20:41

    10킬로꼭뺄거야 감사합니다 ^^ 너무 저질체력이라 체력을 좀 키울까 생각중이네요 행동은 언제할지^^;;

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.10.12 20:40

    저도 오늘 실패예요 힘내세요~

    답글
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