다이어트 일기
10월 12일 (음식 2941kcal, 운동 95kcal)
IsTP성격
- 2018.10.12 20:04
- 79
- 2
잘때 너무 체력이 딸려서 잠드는게 힘들어졌다 그내서 먹는걸 늘렸는데 너무 늘려버린것 같다
- 음식
- 운동
2941/ 1604
95/ 267
실패
(1509)
아침식사 : 792kcal (26.93%)
| [농심] 오징어짬뽕 라면 | 505kcal |
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
오전 간식 : 121kcal (4.11%)
| [오리온] 참붕어빵 | 121kcal |
점심식사 : 729kcal (24.79%)
| [김밥천국] 쫄면 | 457kcal |
| 고기만두 | 272kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.14%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 1,295kcal (44.03%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
| [김밥천국] 김밥 | 485kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 떡볶이 | 280kcal |
운동 : 95kcal
| 싸이클 실내자전거 | 95kcal |
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10킬로꼭뺄거야 감사합니다 ^^ 너무 저질체력이라 체력을 좀 키울까 생각중이네요 행동은 언제할지^^;;
저도 오늘 실패예요 힘내세요~