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계단

다신등급

너만상훼

 1
  • 2018.10.12 12:54
  • 143
  • 1

계단오르면요근육붙나요?
안붙는다한사람도잇고
붙는사람도잇어서
머가먼지하나도모르겟어요..

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  • 다신
    ssoma 2018.10.12 13:24

    그게 붙을 수도 있고 붙지 않을 수도 있고... 계단의 경사와 계단 단차의 영향이 있습니다. 계단 경사도가 낮고 계단 단차가 낮아 걷듯이 올라가면 유산소성 운동이 되고 계단의 경사도가 높고 계단의 단차가 높으면 무산소성 운동이 됩니다.

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