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다이어트 일기

10월 10일 (음식 861kcal, 운동 538kcal)

다신등급

뜨니뜬

  • 2018.10.11 03:33
  • 15
  • 0

  • 음식
  • 운동

861/ 1287

538/ 214

성공
(750)

아침식사 : 60kcal (6.97%)
벨리불리 다운젤리 깔라만시 와일드망고 5kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 55kcal

오전 간식 : 156kcal (18.12%)
가슴이콩닭 고추맛 닭가슴살 소세지 85kcal
[미주라] 통밀 도넛츠 71kcal

점심식사 : 155kcal (18.00%)
조율체 다이어트 쉐이크 95kcal
두유습관 48kcal
벨리불리 다운젤리 블러드 오렌지 12kcal

저녁식사 : 490kcal (56.91%)
양상추 22kcal
옐로우 파프리카 17kcal
오이 19kcal
방울토마토 15kcal
두유습관 48kcal
삶은 호박고구마 154kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 215kcal

운동 : 538kcal
전신운동 150kcal
레그레이즈 8kcal
싱글 레그레이즈 18kcal
윗몸일으키기(시간) 6kcal
하늘자전거 6kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
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2018.10.11 조회수 : 46
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