다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리할때 운동ㅠㅠ
푸사삭
- 2018.10.10 01:07
- 223
- 2
저는 생리전과 생리중에 통증도 심하고 컨디션이 최악악악을 달려요ㅠㅠ심리적으로도 육체적으로도 생리전일부터 둘째날정도까지 꼼짝도 못하겠더라구요...그리고 생리중일때 배에 힘들어 가거나 자극이 가는 운동을 하면 바로 통증이 와요
이럴때는 어떻게 운동을 해야할까요? 저도30일 챌린지 너무 하고싶은데 아파도 운동을 참고 하시는건가요????진짜 궁금합니다!!
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30일 챌린지가 35일안에 30일 채우는거라 생리기간 심할때 얼마간은 쉬어도 가능해요^^
너무안좋으시면 안하셔도돼요식단만하셔도.. 정 하고싶으시면걷기한시간정도만해주세요 컨디션맡게용