초고도비만 할수있다
10.9
뚠맘
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- 2018.10.09 21:31
- 82
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저녁에광어회전어회깔린반찬과매운탕약간밥두숟가락 엄청먹었네요 점심은어쩌다보니못먹었어요지나고보니그랬더라고요
운동은아침부터해서오늘좀많네요
걷기까지했으면완벽했을텐데.....
30 일안에체중감량하기
아침스트레칭
걷기11분
실내싸이클35분
슬로버피100개
저녁스트레칭
내일도화이팅!
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애플러버 kimyunju 지방이적고고단백식품!근데전어는지방쯤있더라고요ㅋㅋ
정말 회는 살이 안찌는겁니까?? 앞으로 외식할때는 무조건 회로 해야할듯‥^^
오늘도 수고하셨습니다. 슬로우버피 100회나‥하시다니 대단하십니다.
근데 진짜 회는 다른 거에 비해 먹어도 몸무게 크게 안올랐던거같아요 ㅎㅎㅎ
오늘 운동 넘 잘하셨는데요?? 충분해보입니다!!!
방화동조피디 진짜그럼좋겠네요!
제가 항상 되뇌이는 말. '회는 살 안쪄' ㅋㅋㅋ 회 먹고싶네요 ㅠㅠ 전어가 제철일진데... 회... 하아... 오늘도 고생하셨어요~