다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리나 허벅지 살은 어떻게 체지방을 거두는게 효율적일까요?
열정good
- 2018.10.09 15:41
- 218
- 2
어릴때부터 두꺼웠어서 체지방을 전체적으로 빼도 잘안되네요
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체지방은 어느 한곳 지정해서 뺄 수 없습니다. 전체적으로 뺀다 생각하고 하시다보면... 몸이 분해하기 쉬운 부위의 체지방부터 빠져 나갑니다. 꾸준히 하시는게 답이고... 가급적이면 인바디 받아 보시고 골격근 분포 확인 하셔서 몸의 균형을 맞추는 개념으로 무산소운동 병행해 주세요.
저도 하체쪽과 배쪽 팔뚝이 그런데......살을 다빼지않아서 그런거라고 하더군요..................ㅎㅎㅎ 근력운동하시면서 빼야하는거 같아요 ㅠ