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다이어트 일기

10월 08일 (음식 975kcal, 운동 1338kcal)

다신등급

나나미미까미

  • 2018.10.08 12:26
  • 58
  • 0
아침식사 : 582kcal (59.69%)

삶은계란 흰자2개, 고구마1개, 닭가슴살1개, 샐러드큰거 한접시, 햄프씨드오일 아빠숟가락1개

삶은계란흰자 (1회분, 33g) 17kcal
양배추샐러드 (1접시,53g) 61kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) 59kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩,100g) 142kcal
찐고구마 (1회,100g) 128kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) 45kcal
사과 (1개,250g) 130kcal
저녁식사 : 393kcal (40.31%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) 45kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩,100g) 142kcal
양배추샐러드 (1접시,53g) 61kcal
단호박찜 (1회,100g) 43kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
운동 : 1,338kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
스피닝 (60분) 840kcal
헬스 (60분) 330kcal
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