초고도비만 할수있다
다이어트 식단
뿌뿌뿌뿌뿌뿌
- 2018.10.06 14:06
- 59
- 3
더이어트를 할때 식단이 중요하다는데 어떨게 하면 좋을까요..? 다들 탄수화물을 줄이라는데 탄수화물아니면 먹을게 없을것 같은데..
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캔으로된 닭가슴살도 되나요??
닭가슴살이 최고죠^^
다이어트를 하면 단백질이 필수라서요^^ 고구마나 토마토도 많이 먹긴 해요
매끼니 고구마or현미밥 150g, 토마토 1개, 오이 1개, 닭가슴살 200g... 살 죽죽 빠집니다.