다이어트 일기
10월 04일 (음식 1086kcal, 운동 355kcal)
다정다정잉
- 2018.10.04 21:58
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1086/ 1346
355/ 224
성공
(391)
아침식사 : 160kcal (14.73%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
점심식사 : 381kcal (35.08%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양배추쌈 | 65kcal |
| 매운갈비찜 | 134kcal |
오후 간식 : 88kcal (8.10%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 13kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 | 75kcal |
저녁식사 : 457kcal (42.08%)
| 찐옥수수 | 327kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
운동 : 355kcal
| 빠르게걷기 | 220kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 108배(시간) | 15kcal |
| 요가 | 50kcal |
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