다이어트 일기
10월 04일 (음식 1058kcal, 운동 835kcal)
리프레쉬휘
- 2018.10.04 13:42
- 50
- 0
오늘부터 1일 찍으려구요
근데 점심을 일반식으로 무겁게먹었네요ㅡ
저녁에 활동 많이해서 칼로리소모 많이 하는걸로
저녁 스케줄까지 한방에 입력
- 음식
- 운동
1058/ 1822
835/ 304
성공
(1295)
아침식사 : 304kcal (28.73%)
| 장어탕 | 121kcal |
| 두부 | 17kcal |
| 그린 키위 | 61kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
점심식사 : 495kcal (46.79%)
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 고구마줄기볶음 | 35kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 귀리밥 | 203kcal |
| 장어탕 | 121kcal |
오후 간식 : 90kcal (8.51%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
저녁식사 : 169kcal (15.97%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
운동 : 835kcal
| 줌바댄스 | 835kcal |
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