60키로대에서 50키로대로 !!!
10/3 개천절이네요:)
풀풀이
- 2018.10.03 07:04
- 128
- 2
62.4->62.1
몸무게는 역 300그람 정도 줄었네요~
체지방율과 근육량도 0.1%씩 감소, 증가하며 아주 미세한 차이오 바뀌긴했어요~😅
어제 식단은 잘 지켰지만 운동을 하나도 못했는데 1키로가 줄었던 전날에 비하면 효과가 미미한게, 운동을 병행하고 안하고의 차이가 큰 것 같아요.
오늘의 목표는 되도록 음식 절제하기, 그리고 많이 걷기입니다^^
다들 공휴일 즐겁게 보내시길 바라요~~!
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바니바바니 고마워요~ 덕분에 나름 중도의 길을 걸은 것 같네요^^
오오 삼백그람이나!! 쑥쑥 빠지네요 !!!
오늘은 푹 쉬면서 음식 절제하기!’많이걷기!
화이팅이에요~~
즐거운 공휴일 보내세요~!!