다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 감량
hajomdiet
- 2018.10.02 20:40
- 95
- 2
4개월동안 식단조절하고 운동으로 9키로 감량했는데 요요 올것 같이 감량한건ㄱ가오 ㅠㅠ ??
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보통에서 마름으로 넘어가시는 과정에 그정도 빼신거면 훌륭한거에요. 통통에서 보통으로 넘어오신 몸무게라면 어떻게 보면 더디다고 볼수 있긴 한데 일단 본인몸에 현재 정체기가 온건가요? 정체기가 왔다면 요요가 올 확률이 현저히 줄어듭니다. 정체기는 참 좋은 도구에요.
이후에 조절만 잘하고 유지만 잘하면 요요 안와요^_^ 저도 방학때 1달 반 만에 10키로뺐는데 요요 안왔습니다 개인적으로 조금만 먹다보면 3키로 정도는 훅 찌더라고요 운동도 그만 두다보니.. 그래서 찔때마다 덜먹고 조금더 움직이고 하니 돌아오더군요.. 잘 관리만하면 요요 안옵니다>_<