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다이어트 고민&질문

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닭가슴살 칼로리ㅠㅠ

다신등급

pprr
  • 2018.10.02 10:16
  • 71
  • 1

칼로리 사전에서 검색해보면 100g당 109칼로리던데, 이게 조리 전 무게로 100g 인거죠ㅠ?
조리하면 무게가 더 줄길래요ㅠㅠ

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  • 다신
    ssoma 2018.10.02 10:30

    대신 첨가물이 들어가 열량은 더 높아 지겠죠. 단순히 익한다면 오히려 영양소가 빠져 나갈 것이구요. 100이하의 칼로리는 크게 신경쓰지 마세요. 이런거 따질 시간에 운동의 내실을 어떻게 다질지 생각하시는게 더 유익합니다.

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