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다이어트 일기

10월 01일 (음식 1553kcal, 운동 535kcal)

다신등급

뜨니뜬

  • 2018.10.02 02:50
  • 58
  • 0

  • 음식
  • 운동

1553/ 1287

535/ 214

성공
(55)

아침식사 : 601kcal (38.70%)
[단백질공화국] 바나나 선식 95kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 47kcal
호박고구마 155kcal
맥반석 구운계란 62kcal
치즈계란말이 194kcal
김치찌개 48kcal

오전 간식 : 15kcal (0.97%)
[글램디] 글램카페 오리지널 15kcal

점심식사 : 553kcal (35.61%)
[다신밥상] 알리오올리오볶음밥&아라비아따큐브 364kcal
[아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 189kcal

오후 간식 : 15kcal (0.97%)
[글램디] 글램카페 오리지널 15kcal

저녁식사 : 364kcal (23.44%)
양상추 33kcal
옐로우 파프리카 12kcal
오렌지 파프리카 14kcal
방울토마토 12kcal
오이 9kcal
단백한끼 달달한카카오 90kcal
카카오에 놀란 현미 150kcal
[커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 44kcal

야식 : 5kcal (0.32%)
벨리불리 다운젤리 그린애플 5kcal

운동 : 535kcal
전신운동 150kcal
스트레칭 24kcal
레그레이즈 24kcal
싱글 레그레이즈 54kcal
니레그레이즈 14kcal
줌바댄스 129kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
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